Wanneer? Elke donderdag van 19 tot 20.15 uur - Geen les op feest- en vakantiedagen
Waar? Polyvalente zaal sporthal de Zwaluw Zwevezele
Prijs? € 4 voor de proefles en € 40 voor een lessenreeks van +/- 10 lessen
Meenemen? Een flesje water en een sportmatje
Dynamische yoga is een specifieke vorm van yoga die afgestemd is op en rekening houdt met jouw mogelijkheden en wensen. Je maakt gebruik van een actieve totale yoga-ademhaling. Lichaam en geest komen daardoor optimaal met elkaar in verbinding te staan.
Dit brengt veel positieve effecten met zich mee. Zo wordt het lichaam gereinigd. De organen worden gemasseerd. Ook wordt je soepeler en ontwikkel je meer spierkracht. Je maakt je hoofd leeg, waardoor minder stress ontstaat. Daarbij wordt het lichaam beter doorbloed. Dit werkt positief voor spieren en organen, maar zorgt er ook voor dat bepaalde ziektes en pijntjes verminderen of zelfs verdwijnen.
Je concentreert je op de adem en de serie, waardoor je aanwezig bent in het hier en nu. Dit maakt je meer mindful.
