Gemeente Wingene

Tips om het hoofd koel te houden!

Een frisse duik, zwoele zomeravonden, …. Bij warm weer denken we vooral aan de fijne gevolgen. Maar extreme warmte kan ook minder prettig zijn. Vooral kwetsbare groepen, zoals zieken of ouderen, komen erdoor in problemen. Hou jij een oogje in het zeil?

Zorg je mee voor anderen?

Kwetsbare groepen verdienen onze aandacht. Ken je alleenstaande ouderen of zieken? Of weet je dat er zo iemand in je straat woont? Spring dan op warme dagen eens binnen om te kijken of ze zich goed voelen en voldoende vocht binnenkrijgen.

Help ook jonge kinderen om genoeg te drinken. Laat hen nooit alleen achter in een geparkeerde auto, ook niet voor twee minuten.

Wanneer hulp zoeken?

Banale symptomen zoals hoofdpijn of duizeligheid kunnen de eerste symptomen zijn van ernstige problemen. Drink dan meteen meer water, zoek een koele plek en rust even uit. Als je toch twijfelt, bel je beter de huisarts.

Reageer jij of iemand anders abnormaal op warmte? Dat kan bijvoorbeeld braken zijn of overvloedig zweten, kortademigheid, verhoogde lichaamstemperatuur, … Bel dan meteen de spoeddienst. Koel de persoon in moeilijkheden af en pas eerste hulp toe indien nodig.

De belangrijkste tips op een rijtje

Drink voldoende

- Drink meer dan gewoonlijk, ook als je geen dorst hebt.

Hou jezelf koel

- Zoek koele plekken op en vermijd de zon.

- Verplaats inspanningen naar een koeler moment.

- Draag lichte kledij en een hoofddeksel.

- Koel je lichaam af (lauwe douche, (voeten)bad, ...).

Hou je huis koel

- Verlucht op momenten dat het buiten koeler is dan binnen.

- Hou de zon buiten.

Meer informatie en tips kan je terugvinden op deze website.

Gepubliceerd op  ma 24 jun 2019